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https://youtu.be/TtyRHb-WNp8(畜牧業的陰謀影片連結
再看一次還是很感動
有一位睿智老人說:
[堅持每一天，到死的時候，你會是最快樂的那個]
看完這部冒著生命危險蒐集來的情報
畜牧業的陰謀-超級可怕
(請自己看完影片)
我雖然目前還沒辦法是純素
但是我不要吃牛肉跟牛奶
以後請勿餵食我這兩樣感謝!
看完此片深思這個畜牧制度的創始國家
開始回想中西差異
比起美式的飲食
中國傳統的飲食觀念兼具道德與環保
美式飲食很多都是牛肉牛奶乳製品
中國傳統不吃牛自己養雞鴨魚種稻
以環保面來說
養一隻牛vs一個人
要多8倍的水+6倍的食物
牛有4個胃人有1個胃
可怕的是70億人口有700億牲口
這個投資報酬率也太離譜的低
難怪還是有10億人口饑荒
地球的二氧化碳居高不下
這個牽扯的議題太多
土地利用率、糧食利用率…
我就很好奇
為何現在的人沒有喝到牛奶
好像感覺鈣不夠非喝不可
我個人是轉換成豆漿喝了蠻久
不知道幾年
為求公正
查了一下資料
以下是
痞客邦分享:tephanie5449
1. 如果想要用豆類攝取到一杯牛奶的鈣質含量,恐怕要一口氣喝個十杯240ml的豆漿或是吃七盒市售的豆腐才會足夠。
2.衛生署建議國人每天補充兩份牛奶，......維持好骨本!
當然第一點是對的,光喝豆漿並不足以來補充鈣質,因為豆漿豆腐水份含量高,真正從黃豆來的比例很少!
真不知道用豆漿補充鈣質的說法是從那裏來的?
本來黃豆或黑豆本身的鈣質含量算是不錯的,
但是在加了那麼多水稀釋做成嫩豆腐及豆漿後，其中的鈣質含量當然很低啦!
不過如果大家想要照衛生署所說的,
以一天喝兩杯牛奶來補充鈣質的話,那會骨質疏鬆的更嚴重!
講到骨質疏鬆,大家先想到的就是骨頭中的鈣質不足
所以自然而然的就衍生出了兩個論點 ~ 1.要多攝取鈣質 2.要預防鈣質流失
不過大家似乎都把焦點放在補充鈣質這件事上,反而忽略了預防鈣質流失的重要性
其實至今尚未有科學實驗能計算出人體究竟需要多少鈣質,
而是只能估計出人體每日流失多少鈣質
所以人們就把流失的量(約500mg)再加一點訂為"每日需要鈣質的量~800mg",
以確保每日有吸收到足夠的鈣質
而這個理論相信已經有人看出問題所在了
那就是~流失的鈣質並不等於人體需鈣質的量~
也有可能是人體並不需要那麼多鈣質,所以選擇不吸收而排掉!
而世界衛生組織原本訂出的攝取量為400~500mg,
但是到了美國就變成1000~1500mg了?
因為美國的骨質疏鬆症非常嚴重
回到剛剛所說的,人體究竟需要多少鈣質
"盡信書不如無書"
我們就來訪問"腿骨最粗"的大象先生吧!
阿史：大象先生,你的腿骨看起來很粗勇,相信您一定喝很多牛奶,才能長這麼建壯厚?
阿象：拜託..連剛出生的小牛都只能喝一個星期的牛奶就要強迫斷奶,送到你們人的手中了!人家阿象我每天都碼只有吃草配水而已!
阿史：啊~不會吧!沒有補充鈣只吃草,那您一定有骨質疏鬆症吧!
阿象：喔~那種病我們祖先八百代都沒象得過,到是每天餵我吃草的那個人有耶!
上次他不小心踩到我的大便滑一跤,兩個星期都沒看見他耶!
阿史：你居然只吃草都不會骨質疏鬆喔!
那你一天到底吃的草裏面到底有多少鈣,才能讓你骨頭這麼棒呢?
阿象：上次有人來幫我算過,我每天吃的草裏面大概含有"200mg"這麼多的鈣耶!
阿史：200mg而已嗎?那為什麼醫生說人要吃到1000mg才夠啊?
是想要我的腳長成5倍粗的象腿嗎?>_<
再來就要讓大家了解一下牛奶對骨頭究竟是利還是弊!
牛奶中所含的鈣,其實也沒多高,100g的牛奶也只有110mg的鈣而已,
再加上人類從動物性奶類吸收到的鈣質比率只能有30%~%35,
所以從100g的牛奶中所獲得的鈣不超過40mg。
聽說 ~一片起司有10杯牛奶所含的鈣質喔! ~ 所以是否吃起司就對啦!
美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：
太多的奶製品與動物性蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。
骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。
以上翻譯成好懂的話就是 ~ 牛奶或起司中所含的動物性蛋白質,會造成骨質疏鬆
原因是 ~ 動物性酪蛋白進入身體後會使身體變成酸性,
而身體有酸鹼中和的機制,會用最快的方式來中和酸性
那就是去抽骨頭中的鈣質來中和酸性....
所以越多的動物性蛋白會使身體越酸,相對的鈣質流失越嚴重!
(1片起司的蛋白質當然相當於10杯牛奶嘍!)
講到這裏我們只要看看喝最多牛奶的國家就可以了解~
美國、英國、瑞典、芬蘭..等乳製品消耗最多的國家、
它們也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家。而在中國,每人每年攝取約10公斤的牛奶,但比起美國每年喝掉250公斤的牛奶,中國人的骨質疏鬆症卻低了5~6倍。
反觀植物性來源的鈣,其實有很多很多都不低於牛奶,尤其是黑白芝麻及海菜類
但為什麼人們卻會以為牛奶的鈣質含量很高呢?
(有興趣的人可以參考~牛奶,謊言與內幕~一書)總之就是媒體+政治+廠商....一個謊言說一千遍一萬遍就會成真了!
黑芝麻100g含有2000mg的鈣,是牛奶的18倍左右,
再加上人體對植物鈣的收收率可以到70%
所以換算起來只要吃3g的芝麻就可以吸收到超過喝一杯100g牛奶的鈣質了!
那亭亭又好奇了
在古代的中國牛是多麼神聖的動物
依照當時消毒技術也沒有動物奶喝
那古人是如何餵養嬰兒的呢？
其實，古人歷來重視嬰幼兒的營養衛生，《幼幼集成》就曾說到：「小兒氣血未充，一生盛衰之基，全在幼時，此飲食之宜調，而藥餌尤當慎也。」強調了人的體質健康與否，關鍵在於幼時的營養攝入。
在古代，母乳是嬰兒營業攝入的最佳選擇。古人不僅注重母乳餵養，甚至對哺餵量都有系統的研究。古人認為，小兒臟腑嬌嫩，不宜吃得過飽，所謂「忍三分飢，吃七分飽」，否則「飽則嘔吐」、「飽則易傷」。《外台秘要》就詳細說明：「兒生十日，始哺如棗核，二十日倍之；五十日如彈丸；百日如棗。」也就是說嬰兒在百日時，餵奶量也只如棗的大小那麼多。
如果母乳不夠
古代有專門的奶媽職業，負責為皇家和有錢人家餵養嬰兒。不過奶媽的選拔非常嚴格。因為古人認為，「凡乳母者，其血氣為乳汁也。五情善惡，悉血氣所生。」奶媽個人身體的健康、性情的好壞，都是影響乳汁的主要因素。
所以，古代的奶媽必須符合三個條件：首先必須是身體健康，不能有狐臭、癭瘺、氣嗽、瘑疥、痴瘙、白禿、癘瘍、沈唇、耳聾、齆鼻、癲癇等病症；其二是相貌端正，不能太醜；第三是性情要善良。
而一旦成為職業奶媽，就必須首先餵飽僱主家的孩子，其次才能輪到餵養自己的孩子。當然，成為有錢人家的奶媽，飲食條件會大有改觀。《聖惠方》就指出，乳母應多吃各種動物肉類、豆類及各種蔬菜瓜果。為了保證母乳的營養，有錢人家往往會給奶媽提供鹿肉、野雞肉、卿魚、登、菠、蓮、冬瓜、蘿蔔等含有豐富的蛋白質和各種維生素的食材，以確保餵養的嬰幼兒能攝取足夠的營養。
當然，在找不到母乳的情況下，就得用米湯、米漿、米糊來代替了。《千金要方》就說，新生三日後，就可以研米作厚飲。米糊餵養也是有講究的，因為嬰幼兒胃的容積小，胃的粘膜薄嫩，消化能力差，所以米糊必須研磨成細粉，餵食時要「以豆大與兒咽之，頻咽三豆許止，日三與之」。
條件再差點的農戶家庭，成人尚且無法飽腹，就更別說嬰兒了。糧食不足的情況下，就只能研磨菜葉子，搭配少量米糊或米湯餵養了。
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/baby/anyqvj.html
綜合以上
是否可以加入跟我一起不吃牛肉不喝牛奶了呢？
看完請給你自己也給我一個鼓勵吧！
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